2026年伊始，一股“成为中国人”的潮流席卷海外社交平台。在我们看来再日常不过的生活方式，却让大量外国网友争相效仿。有人学习中国人喝温水，有人在室内穿上居家拖鞋，还有人尝试早餐做粥，练习八段锦……相关视频在网络上爆火，“成为中国人（Becoming Chinese）”的标签也随之风靡全网，纷纷科普“中国人的生活方式”。

带起这股“成为中国人”（Becoming Chinese）风潮的是一名美国籍华裔博主Sherry XiiRuii。据媒体介绍，Sherry XiiRuii的中文名是朱溪瑞，父亲来自嘉兴平湖，赴美深造后，一直在纽约华尔街工作。

朱溪瑞的TikTok账号目前有70万多名粉丝关注，点赞数900万次。自去年12月以来，她发了多个中国人如何在冬天里保暖和养生的短视频，账号里还有一份“成为中国人”的入门指南，里头有大约20个短视频，每个平均观看次数超过100万次。

她在视频中向粉丝介绍起中国人从小养成的生活习惯：“你是不是又喝冰水了？我有没有说过要喝热水？”“以后在家里不要穿外出的鞋了，我们都穿拖鞋的。”

朱溪瑞分享的养生秘诀迅速演变成一场吸引无数海外网友沉浸式参与的狂欢。评论区外国网友纷纷认真地记起了笔记。外国网友开始喝热水、煮养生茶、拿起保温杯，仿佛集体进入“养生觉醒期”。

有网友初次尝试喝热水，直言第一天就感觉自己的中式DNA动了。

有人“进阶”到煮起了热苹果水。

还泡上了枸杞。

有人开始“戒掉”早上的咖啡和面包，改成煲汤煮粥。

有人认真总结起“中式生活清单”。

1. 在家穿拖鞋。

2. 动起来：每天早上跳50下。

3. 一天多次喝温水或者花茶。

各国网友抱着欣赏和学习的态度，认真记录自己践行中式养生实践的生活，并表示：

第一次当外国人，怪紧张的

我学了一周中国人的生活方式，现在连早餐都想着喝粥了

一名网友留言道：“作为一名新的中国人，我现在拥有三双室内拖鞋。我已经好几周没喝冷饮了。我非常认真地对待我的新生活。”

此次中式生活模仿狂欢不仅掀起了世界各地网友对“中式养生”话题领域的兴趣，“成为中国人”更意味着从每个细微处对中国式生活来一场全方位的探索。 

对此，也有中国网友建议道：

来自网络上的中外民间互动从更接地气的“一碗热粥、一杯姜茶”开始，让文化的交流互鉴更加平等，更加鲜活。外国网友不光对“中式生活”主动认同，更想把这种健康和温暖的方式融入日常，变成自己的生活态度。正如一篇评论所言，“成为中国人”热梗背后，藏着人们对美好生活的共同向往。毕竟，“中式生活”里，既有独属于中国人的智慧，更有全人类相通的对美好的共同期盼。

素材来源：官方媒体/网络新闻

编辑：张佳丽

责编：钱姬霞

审核：杨洁