和冠军面对面！嘉兴健儿杨皓楠、田昊走进市少体校

“双臂伸直，不要塌肩，脚尖再绷紧一点！”今天下午，嘉兴健儿杨皓楠、田昊回到母校嘉兴市少体校，与学弟学妹们分享成长经历和赛场感悟，并现场指导小队员训练。

体操训练场上，杨皓楠俯下身，一边观察小队员的动作，一边耐心纠正细节。10岁的胡绍秋站在一旁，认真听着这位“大哥哥”的讲解。

对于胡绍秋来说，眼前的两位“大哥哥”并不陌生。“我的教练也是皓楠哥哥的教练，我在电视上看过他俩的比赛，他们是我的榜样！”胡绍秋说。

从电视里的赛场到眼前的训练场，榜样就在身边。对正在训练的孩子们来说，这次近距离接触优秀运动员，也让心中的竞技体育梦想有了更具体的模样。

从训练场出发，一路走向大赛

杨皓楠和田昊都是从嘉兴市少体校走出去的体操运动员。杨皓楠2003年出生，4岁进入少体校接受体操专项训练，2022年入选国家体操队。田昊出生于2001年，同样从4岁开始练习体操，9岁进入浙江省体操队，后来一步步站上全国乃至国际赛场。

今年，两人的赛场表现格外亮眼。

在刚刚落幕的2026年世界体操锦标赛男子团体赛中，杨皓楠、田昊代表中国队出战，与队友携手以249.193分获得团体铜牌，并帮助中国队锁定2028年洛杉矶奥运会参赛资格。

今年6月举行的第13届亚洲体操锦标赛上，两人也与队友并肩作战，帮助中国队夺得男子成年组团体冠军。杨皓楠还以14.566分拿下吊环金牌，并获得男子个人全能银牌。

从少体校的基础训练，到如今参加国际赛事，杨皓楠坦言，这一路并不是一帆风顺。“小时候我也像这些小队员一样训练，拉腿等基本功练习尤其考验毅力。”杨皓楠说。

田昊也经历过伤病和低谷。2023年，他曾因伤错过杭州亚运会。经过调整、重新出发，他最终迎来了新的突破。田昊说，自己也曾害怕过，也经历过失败，但始终没有放弃，而是朝着目标一步一步向前走。这份感悟，也是两人这次回校最想分享给学弟学妹们的。

奖牌背后，是日复一日的坚持

“希望他们能像我和田昊一样，不断坚持，走到我们现在的位置。”看着训练场上年纪尚小的孩子们，杨皓楠说。

他深知，体操运动员的成长没有捷径。一个动作要反复练习，一套动作要不断打磨，力量、柔韧性、稳定性，每一项都需要时间积累。小时候觉得难熬的训练，如今回头看，正是支撑自己走向更大赛场的基础。

谈及接下来的训练计划，杨皓楠希望进一步提升单杠项目的技术难度，通过冬训补齐短板。田昊则提醒自己，随着竞争越来越激烈，更要认真对待日常训练和每一次比赛。

两人的分享没有太多华丽的语言，却让孩子们看到了竞技体育的另一面：领奖台上的荣光背后，是日复一日的训练，是一次次克服困难，也是面对挫折后依然选择坚持。

嘉兴市少体校是嘉兴竞技体育人才培养的重要基地，多年来为省队、国家队输送了多名优秀运动员。从启蒙训练到专业培养，一批批孩子在这里学习技术、磨炼意志，也在一次次训练中寻找自己的方向。

训练还在继续。对正在成长的小队员来说，这堂特殊的“训练课”让他们看到了榜样的模样，也看到了梦想背后的付出。

梦想可以很远，但每一步都要从眼前的训练开始。

编辑：吴冰鑫

校对：沈真真

责编：潘琳娟

审核：张芬娟