一线追踪｜银发健身如何破局？在风险与需求间找寻解法

网络上，“肌肉爷爷”等高龄健身爱好者秀肌肉、聊健身，被网友视为励志偶像，但是现实中老年人成为这样的健身达人，要经过重重考验。

连日来，《一线》栏目记者进行了多方位采访，发现银发健身有着明显的两极分化：一方面是公园、社区、广场的免费公共空间，缺乏专业人士指导；另一方面则是商业健身房普遍设置了年龄门槛，有的要求签署免责协议，有的直接“谢绝入内”。

不仅在嘉兴，其他城市也有老年人在网络上发声。老年人健身需求不断扩大，想运动、爱运动正成为老年人的一种生活方式，不少地方率先进行了探索，也倒逼健身机构等对此进行思考。

老年人健身场所正增加

　　昨天上午，记者来到南湖街道万洲社区的“社区运动家”，居民蔡阿姨正在跑步机上锻炼。

“我几乎天天都来锻炼。”70多岁的蔡阿姨，声音洪亮，精神头十足，她告诉记者，之前也尝试去其他健身房，但是接待的店员得知她的岁数后就犹犹豫豫，没有下文了，后来发现“家门口”就有健身的地方，“‘社区运动家’里有居家养老服务中心的工作人员值班，器械上也贴着使用方法和注意事项，练得挺安心。”

目前，全市已有数百个“社区运动家”智慧体育社区，居民完成实名注册、录入人脸信息后即可刷脸进入，不少“社区运动家”配备了跑步机、乒乓球桌、飞镖场地。万洲社区的“社区运动家”每周一到周六白天开放，跑步机、动感单车、仰卧板、哑铃等器材一应俱全。

截至2025年底，嘉兴市共有60周岁以上户籍老年人122.6万人，占户籍总人口的32.3%。随着老年人数量的增长，专门针对老年人健身的场所、课程也在增多。

嘉兴老年大学目前开设乒乓球、气排球、柔力球等课程，面向75周岁及以下、无心脑血管疾病的老年人。市老年活动中心的健身房更是“硬核”银发健身族的聚集地，不少七八十岁的老年人在此撸铁、挥拍。

多地探索银发消费新场景

　　为了更好地满足老年人的运动健身需求，《全民健身场地设施提升行动工作方案（2023—2025年）》中要求，推动公共体育设施管理单位公开场地设施向社会开放方案，为儿童青少年、老年人、残疾人等提供优惠便利服务。

　　全国多地也针对老年人健身建设了专属空间。比如，杭州市建设长者运动健康之家，其中，拱墅区康桥街道“好社区”运动健康中心内的长者运动健康之家，健身器材全部进行了适老化设计，跑步机安装扶手，设置紧急拍停按钮，时速限定为最快8公里、最慢1公里，不少器材的显示屏、字体也是大号的。

　　那么，商业健身房做银发生意，有没有跑得通的形态？上海、北京等地已出现几种路径。

　　上海一批商业健身工作室把老年运动康复做成一对一私教产品，先看病史和体检报告、评估步态，再设计力量训练、柔韧性和防摔训练，单节课程600元，30节一个周期，让有支付能力的老人得到专业指导。

　　北京东城区的“银发健身房”嵌入养老服务指导中心采取“老年会员+普通居民”运营模式，配备稳踏椅、普拉提床等康复器材，先对老人进行评估再定制方案。

　　在嘉兴，也有一些商业健身房开设专门针对老年人的课程。

健身服务随银发需求而变化

　　银发健身如何破题？健身机构和消费者关注的重点依然在如何构建多元风险化解体系。

　　嘉兴市第一医院骨科副主任医师薛军给出的方案是以“体检报告+运动评估”替代年龄门槛，重点看心肺功能、骨关节状况、血压血糖控制及平衡协调能力，据此开具个体化“运动处方”。不过，他也提醒有健身需求的老年人，体检报告所涉及的内容不具储备性，也就是说，只能表明当下的身体状况，无法预判未来，“运动处方”需要定期复核、动态调整。

　　身体评估代替门槛限制已有落地实践。上海杨浦区的“社区运动健康师”项目构建医保、卫健、体育三方协同机制，重点面向高血压、高血脂等慢病人群：居民先在社区卫生服务中心完成体质筛查与运动风险评估，拿到运动处方后前往社区运动健康中心接受干预，前3个月免费，3个月后按半公益低价收费，由运动健康师建档、随访、动态调整运动方案。

　　当然，要在市场化健身房落地“先评估、再运动、闭环跟踪”的逻辑，风险分担就成为绕不开的一环。新华人寿保险股份有限公司嘉兴中心支公司相关负责人表示，类似“嘉兴大病无忧”的政商协同普惠保险思路也可在银发消费领域复制，落地需明确保障边界，并简化参保理赔流程。

　　当专业健身遇到退休人生，要解决的问题不仅仅是卡路里的消耗，还有银发消费市场的机遇和风险，让需求和服务匹配才能达到共赢。

编辑：夏志梅

责编：王坚

审核：朱卉