“医生，我这两天一直流鼻涕，我也没感冒呀！”“医生，我从早上开始就鼻子痒，不停打喷嚏。”今天，记者从嘉兴市中医医院耳鼻咽喉科了解到，近期因过敏性鼻炎就诊的患者逐渐增多，约占门诊总量的四分之一。正值夏秋换季之际，如何防范过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎分季节性和常年性，秋季是季节性过敏性鼻炎的高发季。“进入秋季，早晚温差加大，外界植物类过敏原增多，还有就是长时间待在空调房里，容易受到粉尘螨、屋尘螨等刺激。”嘉兴市中医医院耳鼻咽喉科主治中医师郝春花介绍，过敏性鼻炎的典型症状为鼻塞、鼻痒、流清水样鼻涕、打喷嚏等，同时可伴有眼部症状，包括眼痒、流泪、眼红和灼热感等。

中医将过敏性鼻炎归属于“鼻鼽”范畴，其发病与肺、脾、肾三脏功能失调密切相关，同时与外感邪气、体质因素等有关。郝春花说，应对换季时的过敏性鼻炎，最重要的一点就是尽量减少过敏原的接触。出门在外时尽量远离植物性过敏原，在家时要保持房间整洁，定期清洗窗帘、沙发套等物品，可适当使用空气净化器和除螨仪等设备。同时，出门前佩戴防护用品，如口罩、围巾等，尽量减少冷空气对鼻腔的刺激。

除了减少接触过敏原，从体质调理和生活习惯改善入手，也能有效缓解过敏性鼻炎症状。郝春花提醒，在日常作息、饮食搭配、运动锻炼等方面都要格外注意。首先，要规律作息，保证充足的睡眠，少熬夜，有利于增强人体正气，提高机体免疫力。其次，在饮食上建议多吃些富含维生素的食物，同时保证水分摄入。过敏性鼻炎中有一部分经常鼻塞鼻痒的属于肺气虚，可以多吃山药、百合、糯米等补益肺气的食物；一部分流清水样涕的属于脾气虚弱，可以多吃薏米、芡实、白扁豆等健脾益气的食物；还有一部分特别怕冷的属于肾阳虚，可以多吃核桃等温补肾阳的食物。再次，要保持适量运动，如慢跑、打太极拳等，增强个人体质。

另外，中医建议可以通过艾灸来起到温经通络散寒除湿的作用，也可以通过按摩迎香穴、印堂穴等穴位来缓解症状，每天按揉两到三次，每次三到五分钟。“若坚持艾灸、穴位按摩后症状未缓解，或影响睡眠、工作的，需及时到医院就诊。”郝春花补充道，“目前医院在诊治过敏性鼻炎方面开展皮肤点刺试验以及抽血化验过敏原检测，并采用中西医结合特色治疗，大部分患者取得了良好的疗效，少部分较顽固患者通过手术减敏治疗，也获得了满意的效果。”

编辑：樊昕旖
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