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节气话养生·秋分丨秋分养生 贵在平衡 以“收”为要 以“润”为本

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2025-09-23 09:51

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秋分吟

残暑尽,昼夜平,水天共色雷声停①。

宿鸟隐,云飘影,蛰虫坯户防寒侵①。

月照清,风有信,秋水消瘦①空苇茎。

玉露凝,谷满盈,稻花香里丰年庆②。

注:①秋分三候分别为:一候雷始收声,鲍氏曰:雷,二月阳中发声,八月阴中收声,入地则万物随入也。古人认为雷是因为阳气盛而发声,秋分后阴气开始旺盛,所以不再打雷。因此,雷声不但是暑气的终结,也是秋寒的开始。二候蛰虫坯(pī)户,《礼记》注曰:坯,益其蛰穴之户,使通明处稍小,至寒甚,乃墐塞之也。由于天气变冷,蛰居的小虫开始藏入穴中,并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入,准备冬眠,这一蛰伏,就要等到来年惊蛰雷动,才又会破土而出。三候水始涸,由于天气干燥,水汽蒸发快,所以湖泊与河流中的水量变少,一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

②稻花香里丰年庆:经党中央批准、国务院批复,自2018年起,将每年秋分日设立为“中国农民丰收节”,故名。


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监制:怀小峰 宋建胜 沈丹虹
策划:石云彬 傅昊 张梦玥
诗词:管志敏
导演:姚远
摄制:叶语波
编辑:曹雅严
责编:傅昊
审核:沈丹虹

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