节气养生·专家有谱丨春分养生，中医支招如何调和肝脾

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2026-03-20 10:35

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01春分节气体现昼夜均等、寒暑平衡，源自《春秋繁露》‘阴阳相半’的自然规律。

02春分三候依次为玄鸟至、雷乃发生、始电，反映阳气升发与自然物候变化特征。

03诗词融合范仲淹‘上下天光，一碧万顷’等经典意象，展现春和景明、万物竞发的节气美学。

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春分吟

昼夜均，寒暑平①，上下天光碧万顷②。

玄鸟归③，枝间停，宛转歌喉漫天云。

雷声振③，电闪鸣③，人间风暖向日明。

饮清酒，踏歌行，春和景明繁花竞。

注：①昼夜均，寒暑平：出自《春秋繁露》，其内有云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”②上下天光碧万顷，引用宋·范仲淹《岳阳楼记》中“上下天光，一碧万顷”诗句；③春分三候分别为：一候玄鸟至，玄鸟，即燕子；二候雷乃发生，春分后五日，“雷乃发生”，阴阳相薄为雷，雷为振，为阳气之声，也是春分后出地发声，秋分后入地无声；三候始电，电，阳光也，四阳盛长，值气泄时而光生焉。