节气养生·专家有谱丨小满节气，中医支招祛除湿气肥胖

浪淘沙令·小满

高蝉鸣翠柳，榴红醉眸。风徐雨淅苦菜秀①。

花开半夏靡草朽①，春芳难留。

麦丰待稔收①，稻香清幽。清和入序无暑忧②。

大成若缺壮志酬，小满含羞。

注：①小满三候分别为：一候苦菜秀，《埤雅》以荼为苦菜。《毛诗》曰：“谁谓荼苦？”是也。鲍氏曰：“感火之气而苦味成”；《尔雅》曰：“不荣而实者谓之秀，荣而不实者谓之英，”有观点认为是指中药里的败酱草，《诗经》有句：“采苦采苦，首阳之下”；其味苦涩、回味甘甜，性寒凉，具有清热解毒、凉血止痢的功效；主治痢疾、疔疮、痈肿、黄疸、血淋等病症。二候靡草死，靡草，草之枝叶而靡细者。方氏曰：“凡物感阳而生者则强而立，感阴而生者则柔而靡，谓之靡草，则至阴之所生也，故不胜至阳而死”。从中医的角度看，靡草为夏枯草的可能性较大。三候麦秋至，《月令》：“麦秋至，在四月；小暑至，在五月。小满为四月之中气，故易之。秋者，百谷成熟之时，此于时虽夏，于麦则秋，故云麦秋也”。

②清和入序无暑忧，改编引用宋代巩丰《晨征》中的诗句：“清和入序殊无暑，小满先时政有雷。”意思是：立夏不久，气候尚且温和，并不太热，尚无暑热的烦忧。

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